W odpowiedzi na panujące upały, dziś (02.07) w Piotrkowie Trybunalskim uruchomiono kurtyny wodne, które mają przynieść ulgę mieszkańcom w gorące dni. Urządzenia te, rozpylające chłodną mgiełkę, zostały ustawione w dwóch lokalizacjach w centrum miasta.
Jedna z kurtyn wodnych stanęła przy ulicy POW obok wieży ciśnień, stanowiąc orzeźwienie dla przechodniów w tej części Piotrkowa. Druga natomiast została uruchomiona na Krzywdzie przy ulicy Słowackiego, zapewniając ochłodę w kolejnej popularnej lokalizacji.
Jak jeszcze chronić się w upalne dni?
Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla zdrowia, dlatego warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach, które pomogą przetrwać upał:
- Pij dużo wody: Regularne nawadnianie organizmu to podstawa. Pij wodę mineralną, soki owocowe, herbaty ziołowe. Unikaj słodkich napojów gazowanych i alkoholu, które mogą prowadzić do odwodnienia.
- Unikaj bezpośredniego słońca: W godzinach największego nasłonecznienia (między 11:00 a 16:00) staraj się przebywać w cieniu lub w klimatyzowanych pomieszczeniach.
- Lekkie ubranie: Noś luźne, przewiewne ubrania wykonane z naturalnych materiałów (bawełna, len) w jasnych kolorach.
- Chroń głowę i oczy: Zakładaj kapelusz lub czapkę oraz okulary przeciwsłoneczne.
- Chłodne prysznice i kąpiele: Regularne, chłodne prysznice lub kąpiele pomogą obniżyć temperaturę ciała.
- Lekkie posiłki: Spożywaj lekkostrawne posiłki, bogate w warzywa i owoce. Unikaj ciężkich, tłustych potraw.
- Zadbaj o osoby starsze i dzieci: Są one szczególnie narażone na przegrzanie. Upewnij się, że mają dostęp do wody i przebywają w chłodnym miejscu.
- Zamykaj okna w dzień, otwieraj w nocy: Wietrz mieszkanie w nocy, gdy temperatura jest niższa. W ciągu dnia zasłoń okna, aby ograniczyć nagrzewanie się pomieszczeń.
Pamiętajmy o tych prostych zasadach, aby bezpiecznie i komfortowo przetrwać falę upałów.
reklama
reklama
Polecamy