Zadbaj o spokój i radość w chaosie codzienności. W imieniu organizatorów zapraszamy na spotkanie edukacyjno-rozwojowe z Katarzyną Skalczyńską, które odbędzie się 9 lipca 2025 (środa), godz. 18:00 w Mediatece 800-lecia.
W zabieganej codzienności łatwo stracić kontakt ze sobą i swoimi potrzebami. Jak odnaleźć wewnętrzny spokój? Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w prosty, codzienny sposób? O tym wszystkim opowie Katarzyna Skalczyńska – nauczycielka kursu uważności MBCT-L i socjolożka, która od lat wspiera innych w budowaniu odporności psychicznej.
Podczas spotkania uczestnicy poznają podstawowe zagadnienia z zakresu profilaktyki zdrowia psychicznego i technik samoregulacji emocjonalnej. Po krótkiej prelekcji przewidziana jest część praktyczna – miniwarsztaty wprowadzające w ćwiczenia z uważności (mindfulness).
Nie trzeba się zapisywać – wystarczy przyjść. Zapraszamy do Mediateki!
reklama
reklama
Polecamy