Gdy przychodzi sezon jesienno-zimowy, organizm człowieka jest bardziej narażony na wszelkiego rodzaju infekcje i choroby. M.in. z uwagi na fakt, że panują niższe temperatury, które sprzyjają rozprzestrzenianiu się wszelkiego rodzaju wirusów oraz bakterii. Jednak coraz częściej łączone jest to także z uwagi na fakt, że nasz organizm jest w mniejszym stopniu lub nawet w ogóle nie jest wystawiany na działanie promieni słonecznych, a to jest niezbędne do prawidłowej produkcji witaminy D w organizmie. Witamina D ma znaczny wpływ na organizm człowieka m.in. pod kątem układu odpornościowego. Natomiast wg wielu opinii, zdecydowana większość populacji naszego regionu geograficznego, narażona jest na niedobór witaminy D, właśnie z uwagi na fakt mniejszej ekspozycji ciała na promienie słoneczne podczas sezonu jesienno-zimowego. Natomiast promieniowanie słoneczne niezbędne jest do tzw. syntezy skórnej, w której wyniku produkowana jest witamina D. Jak zatem zadbać o jej prawidłowy poziom w organizmie, a w konsekwencji o dobrą odporność organizmu?
Witamina D w okresie jesienno-zimowym – co warto wiedzieć?
Witamina D coraz częściej jest łączona z sezonowością zachorowań na grypę i wzrostem liczby zachorowań wśród społeczeństwa na wszelkiego rodzaju choroby właśnie w sezonie jesienno-zimowym. Z tego względu coraz większą popularnością cieszą się suplementy diety bogate w witaminę D, które mają za zadanie unormować jej poziom w organizmie, a tym samym przyczynić się m.in. do lepszej odporności. Z racji na powszechność problemów zdrowotnych tego rodzaju, warto sprawdzić także własny organizm, czy nie cierpimy na niedobory witaminy D, a w razie konieczności – rozpocząć wartościową suplementację takim preparatem jak np. Allnutrition D3 2000, który można nabyć w sklepie SFD.
Warto jednak pamiętać, że witamina D jest istotna nie tylko z punktu widzenia odporności, ale także wielu innych aspektów. Wystarczy wspomnieć, że ma ona wpływ na odpowiedni rozwój układu kostno-stawowego, co jest szczególnie istotne względem dzieci i może zapobiegać występowaniu krzywicy. Co więcej, witamina D jest odpowiedzialna także za tzw. gospodarkę wapniowo-fosforanową organizmu, a zatem wpływa na ich wchłanialność i podaż, co przekłada się także na kondycję kości, zębów, stawów, ale także mięśni.
Dlaczego suplementowanie witaminy D3 zimą jest tak ważne?
Wszystko z uwagi na wspomniany już fakt, że jej najbogatszym źródłem dla nas, jest tzw. synteza skórna. Zachodzi ona tylko w momencie ekspozycji jak największej powierzchni skóry na działanie promieniowania słonecznego. Jednak istotny jest także kąt padania promieni, a tym samym pora dnia. Ta natomiast jest najbardziej korzystna w okolicach wczesnego popołudnia późną wiosną oraz latem. Nie trudno się domyślić, że to wiele komplikuje, ponieważ zdecydowana większość osób w tym czasie przebywa w budynkach – w szkole, biurze itp.
O ile w okresie wiosenno-letnim można jeszcze odpowiednio zadbać o syntezę skórną w dni wolne, podczas urlopu itp. To wraz z nadejściem jesieni oraz zimy słonecznych dni jest coraz mniej, a to znacząco obniża możliwości produkcji witaminy D. Natomiast jej źródła w pożywieniu nie są wystarczające, na zaspokojenie wszystkich potrzeb, bez odpowiedniego wsparcia syntezy skórnej.
To właśnie powoduje, że coraz większej liczbie osób zalecane jest suplementowanie witaminy D w okresie jesienno-zimowym, co pozwala znacznie zwiększyć zdolności odpornościowe organizmu. Warto jednak zaopatrywać się w wartościowe suplementy diety, takie które pochodzą z oficjalnych źródeł sprzedaży. Warto w tym miejscu przyjrzeć się ofercie sklepu SFD, w której są dostępne różnego rodzaju suplementy i odżywki, różnych, światowych producentów, a dzięki temu każda osoba z pewnością znajdzie coś dla siebie. Za przykład mogą posłużyć chociażby różnego rodzaju spalacze tłuszczu, kreatyny, czy też odżywki aminokwasowe. Wybór jest naprawdę duży i warto się z nim zapoznać.
Polecamy